niedziela, styczeń 29, 2023
objawy zawału serca
Podobno przesilenie wiosenne nie jest zbyt łaskawe dla starszych ludzi i w marcu pojawia się statystycznie więcej zawałów, niż w pozostałej części roku. Ma na to wpływ zarówno przesilenie wiosenne, jak i przejście z czasu zimowego na letni. Można jednak przegapić objawy zawału serca u młodych ludzi, a przecież one także się pojawiają, choć bardziej sporadycznie. Jakie najczęściej spotykane objawy...
Rezonans magnetyczny
W medycynie diagnostycznej rezonans magnetyczny jest badaniem o najwyższej dokładności i wrażliwości na szczegóły. Z tego powodu lekarze zalecają jego wykonanie pacjentom z przeróżnymi dolegliwościami. Pozwala bardzo szybo wykryć raka i przerzuty nowotworowe, ale jest też użyteczny w diagnozowaniu wielu innych chorób immunologicznych. Przygotowanie Do badania najlepiej przystąpić na czczo, co muszą koniecznie robić pacjenci, u których będzie aplikowany tak zwany...
czy można zyc bez trzustki
Układ pokarmowy człowieka to bardzo skomplikowana maszyna, która dba o tak wiele procesów, że ciężko w to uwierzyć. Najważniejszą rolą, jaką pełni układ trawienny jest przyswajanie pokarmów. Składniki odżywcze, które wprowadzamy wraz z pożywieniem są trawione już w jamie ustnej. Dzieje się tak, ponieważ w ślinie zawarte są enzymy trawienne z grupy amylaz. Enzymy te mają za zadanie wstępnie...

Cichy zabójca – stres

Przewlekły stres może podstępnie zrujnować organizm, nie dając przy tym długo żadnych widocznych objawów. Każdy człowiek ma swój „limit", po przekroczeniu którego pojawiają się pierwsze oznaki chorobowe. Zdarza się także, że pojawia się poważna choroba, mimo braku znaków ostrzegawczych. W wielu przypadkach ignorujemy znaki, które wysyła nasz organizm. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że stres ma swoje zalety jak i wady. Z ostatnich badań wynika jednoznacznie, że nagromadzone codzienne stresy, szkodzą ludziom niemal tak samo jak jedno poważne traumatyczne wydarzenie. Dlaczego, mimo tak szerokiej wiedzy i informacji na ten temat, które wyskakują z każdego możliwego miejsca, wciąż zdajemy się ignorować istotę tego problemu? „Nie paliłam papierosów, nie nadużywałam alkoholu, dobrze się odżywiałam. Panie Doktorze, dlaczego zachorowałam na raka?” Nie jeden raz lekarze onkolodzy mierzą się z podobnym pytaniem. Tym trudniej o odpowiedź, kiedy okazuje się, że pacjent faktycznie nie stosował używek, a wręcz dobrze dbało zdrowie. Po głębszej analizie, okazuje się często, że pacjenci żyli w chronicznym stresie. To nie musi być wielka trauma. Wręcz przeciwnie – to wiele różnych kłopotów, które towarzyszą nam w każdej chwili i zaprzątają nam głowę od świtu do zmierzchu. Jak działa stres? Stres jest reakcją naszego ciała na stawiane mu wymagania. Im trudniejsze do pokonania, tym reakcja organizmu staje się silniejsza. Krótkotrwały stres bywa korzystny dla organizmu. Powoduje wydzielanie hormonów stresu, czyli adrenaliny oraz kortyzolu, które zwiększają możliwości naszego organizmu w sytuacji zagrożenia. Dzięki temu słyszymy o nieprawdopodobnych historiach, w których ktoś podniósł samochód, czy uciekł przed watahą psów, co w przypadku normlanych warunków byłoby niemożliwe. To co jest dla nas szczególnie szkodliwe to stres długotrwały. Większość chorób spowodowana jest obniżeniem odporności. Nie zastanawiamy się nad tym, że podwyższony poziom kortyzolu (mający miejsce w sytuacjach stresowych) sprawia, że obniża się produkcja białych krwinek i przeciwciał. Nasz organizm staje się bezbronny wobec czynników chorobotwórczych, a my coraz częściej i mocniej podupadamy na zdrowiu. Jeśli przyjrzymy się bliżej liście chorób będących następstwem chronicznego stresu, prawdopodobnie będziemy bardzo zaskoczeni. Na liście chorób znajdziemy: schorzenia układu krążenia oraz serca, bóle głowy, bóle mięśni, schorzenia układu pokarmowego, duszności, otyłość, problemy z cyklem miesiączkowym, a nawet bezpłodność, cukrzyca, bóle kręgosłupa, osteoporoza, problemy ze skórą, wypadanie włosów, a także… nowotwory. Z badań naukowców z Uniwersytetu w Bergen w Norwegii wynika, że osoby, które w testach wykazywały dużą nerwowość, o 25% częściej chorowały na raka związanego z nieprawidłowym działaniem układu immunologicznego, szczególnie na chłoniaki i nowotwory skóry. Przewlekły stres może podstępnie zrujnować organizm, nie dając przy tym długo żadnych widocznych objawów. Każdy człowiek ma swój „limit", po przekroczeniu którego pojawiają się pierwsze oznaki chorobowe. Zdarza się także, że pojawia się poważna choroba, mimo braku znaków ostrzegawczych. W wielu przypadkach ignorujemy znaki, które wysyła nasz organizm. Dopóki nie uniemożliwiają nam codziennego funkcjonowania, leczymy się na własną rękę, bądź całkowicie staramy się nie reagować. Nigdy nie wiadomo, kiedy skończy się wytrzymałość organizmu. Początkowo odwracalne objawy przeradzają się w trwałe stany chorobowe. Patrząc w przeszłość, warto sobie przypomnieć ile razy unikaliśmy zwolnienia lekarskiego, aby nawet na chwilę nie wypaść „z obiegu”. Dopiero kiedy dosięgnie nas poważna choroba, żałujemy tych wszystkich chwil, kiedy mogliśmy bardziej się o siebie zatroszczyć. Kto jest najbardziej narażony na stres? Stres jest plagą naszych czasów i współczesnego stylu życia. Ciągła presja, pośpiech, niezliczone obwiązki. Dokładając do tego siedzący tryb życia, małą bądź znikomą aktywność fizyczną oraz odrzucenie relaksu na rzecz kariery – w efekcie otrzymujemy alarmujące statystyki chorobowe. Stres i jego negatywne skutki nie wybierają konkretnego wieku, jednak problem dotyczy zwłaszcza mieszkańców dużych miast. Do zawodów szczególnie narażonych na stres należą zawody o dużej odpowiedzialności osobistej: pilot, strażak, lekarz, pielęgniarka. Wszystkie zawody misji społecznej, a także te, które opierają się na kontakcie z drugim człowiekiem. Źródłem przewlekłego stresu mogą być także ciężkie lub przewlekłe choroby, zarówno nasze jak i naszych najbliższych. Trudne sytuacje finansowe np. kredyty, długi, praca np. zagrożenie zwolnieniem czy nadmiar obowiązków, a nawet brak perspektyw na dalszy rozwój. Jak radzić sobie ze stresem? Zdając sobie sprawę z powagi sytuacji, powinniśmy pochylić się głębiej nad naszym zdrowiem. Wyeliminowanie stresu, może pomóc nam wyjść obronną ręką z wielu schorzeń. Żyjemy w takich czasach, kiedy samo zanieczyszczenie powietrza, jakość spożywanego pożywienia czy czynniki genetyczne, zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia chorób. Tym bardziej, powinniśmy troszczyć się o własne zdrowie psychiczne, nie ułatwiając chorobom dostępu do naszego życia. Wielu specjalistów, lekarzy, psychologów publikuje rady dotyczące radzenia sobie ze stresem. Zazwyczaj, wiele z takich rad, spotyka się z dystansem i śmiechem. To bardzo przykry znak, pokazuje jednoznacznie jak mało dbamy o własne zdrowie psychiczne i jak odpychamy od siebie możliwości, które jak się okazuje – wcale nie nalezą do skomplikowanych. Nie warto oczekiwać gotowych recept na szczęście. Najważniejsze to małymi krokami, dojść do etapu, na którym wskazówki, które Państwu przedstawiamy, staną się codziennością. Przede wszystkim zaś – nie ignorujmy najmniejszych znaków naszego organizmu, im wcześniej zareagujemy, tym dłużej będziemy cieszyć się życiem. 12 kroków do reedukacji stresu wg Connie Stetler, trener osobisty 1. Weź codziennie przynajmniej sześć głębokich oddechów, dzięki czemu rozluźnisz ciało i oczyścisz umysł. 2. Wykonuj 3-4 razy w tygodniu ćwiczenia, które przyśpieszą puls. Jakie? Na przykład szybki spacer lub kilka rundek w górę i w dół po schodach, 3. Codziennie daj kilkanaście pocałunków dziecku lub domowemu zwierzątku. Kluczowym słowem jest tu „daj”. My, ludzie, zazwyczaj bierzemy, ale gdy dajemy, redukujemy nagromadzony stres. 4. Dwa, trzy razy w tygodniu wykonuj przez kilka minut ćwiczenia siłowe, na przykład podnoś ciężary, ruszaj się, napinaj mięśnie. 5. Sypiaj po osiem godzin dziennie. 6. Spożywaj każdego dnia dziewięć porcji owoców i warzyw, tych „smacznych lekarstw”. Mięso i produkty nie mają tej zalety. 7. Dwa razy dziennie zrezygnuj z czegoś, co mogłoby cię zestresować. To dużo mniej stresujące niż decyzja na „tak”, skutkująca przepracowaniem lub wypaleniem. 8. Dziesięć razy na dzień pomyśl sobie o czymś miłym. Pozytywne nastawienie wspaniale zmniejsza stres, pozwalając nadziei przebić się do przeciążonego umysłu. 9. Pięć razy dziennie serdecznie się pośmiej. Naukowcy zaczynają powoli odkrywać, że jak stwierdził kiedyś mędrzec, śmiech to naprawdę dobre lekarstwo. 10. Raz, dwa razy na dzień posiedź sam w ciszy przez kilka minut. Przypomnij sobie, że masz niebiańskiego Ojca, który się tobą opiekuje. 11. Pij codziennie osiem szklanek wody. Nie soku owocowego, nie napoju gazowanego, nawet nie mleka sojowego. Wody. Dlaczego? Bo to ona przede wszystkim daje zdrowie. Czysta woda oczyszcza i nawilża organizm, a także wypłukuje toksyny. 12. Przynajmniej raz dziennie powiedz bliskiej osobie, że ją kochasz. Wyrażanie miłości może uspokoić zestresowane serce.
Przewlekły stres może podstępnie zrujnować organizm, nie dając przy tym długo żadnych widocznych objawów. Każdy człowiek ma swój „limit", po przekroczeniu którego pojawiają się pierwsze oznaki chorobowe. Zdarza się także, że pojawia się poważna choroba, mimo braku znaków ostrzegawczych. W wielu przypadkach ignorujemy znaki, które wysyła nasz organizm. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że stres ma swoje zalety jak i wady....
Czym zajmuje się lekarz seksuolog
Seks jest jednym z bardzo ważnych elementów życia człowieka. Nie ulega wątpliwości, że każdy z nas chciałby się cieszyć jak najlepszym pożyciem, jednak niestety czasami pojawiają się z nim problemy. W takim przypadku ważnym działaniem jest podjęcie jak najszybszego leczenia u specjalisty, który dobierze odpowiednie leki i terapię.  Seksuologia Seksuologia to dział medycyny (psychiatrii), który zajmuje się życiem seksualnym człowieka oraz...
puryny
Puryny, czyli dla wielu z nas dość tajemnicze związki organiczne, są jednocześnie bardzo istotnym składnikiem wielu produktów spożywczych. Czym konkretnie są? Jaki wpływ mają na nasz organizm? Czy obecność puryn wpływa pozytywnie, czy negatywnie na zdrowie człowieka i czy trzeba je zwalczać? Czym są puryny? Mówiąc wprost, puryny to specyficzne związki organiczne, które wbrew pozorom występują bardzo powszechnie, jako jeden ze...
udar serca
Udar serca występuje, gdy nagłe uszkodzenie lub śmierć wystąpią w części mięśnia sercowego. Uszkodzenie mięśnia sercowego jest zwykle spowodowane zablokowaną tętnicą wieńcową, która następnie zapobiega przedostawaniu się tlenu do tkanki mięśniowej serca. Arytmia (nieprawidłowe bicie serca) może również powodować udar serca. Przykłady zagrażających życiu zaburzeń rytmu obejmują migotanie komór i nagłe zatrzymanie akcji serca, w których osoba umrze w ciągu...
alergia
Życie z alergią nie jest łatwe, szczególnie wtedy, gdy objawy są mocno dokuczliwe. Leczenie nie jest proste, i co gorsza, można jedynie złagodzić dolegliwości. Jaką strategie działania przyjąć, aby alergia nie odciskała się mocno na codzienności? Alergen – od niego wszystko się zaczyna Można być uczulonym na wiele różnych czynników. Najpowszechniejszym alergenem jest kurz, pyłki roślinne i sierść zwierzęca. Sporo osób...
Recepta elektroniczna
Być może nie każdy o tym wie, ale tak to właśnie wygląda, że w Polsce już od 2020 roku, czyli mniej więcej od dwóch lat, lekarze podlegają obowiązkowi nakazującemu im wystawianie recept elektronicznych. Recepty "tradycyjne" - te papierowe - w tym momencie po prostu nie istnieją. Zmiany weszły w życie już ósmego stycznia 2020 roku i obowiązują do teraz,...
czy leczenie kanałowe boli
Wizyty w gabinetach stomatologicznych na pewno nie są czymś, za czym przepadasz. Raczej wolałbyś ich unikać, ale zdajesz sobie oczywiście sprawę z tego, że gdybyś je zbagatelizował, skończyłoby się to opłakanym stanem zębów, które być może trzeba by było wtedy wyrwać. A to właśnie niedbałość i zapominalstwo najczęściej doprowadzają do konieczności przeprowadzenia leczenia kanałowego. Jeżeli wciąż nie wyleczyłeś zęba, na...

ZOBACZ TEŻ